Mindfulness y yoga
para mejorar la salud mental y el bienestar en el trabajo
Por primera vez la OMS, en un informe redactado con la Organización Internacional del Trabajo, ha recomendado la formación de los directivos para que puedan prevenir los entornos laborales estresantes y responder a los trabajadores que experimentan malestar.
En su informe, la OMS recuerda el efecto negativo que el descuido de la salud mental tiene en el bienestar y el funcionamiento cognitivo, emocional y relacional de una persona, en su salud física, así como en el bienestar en relación con el trabajo. Como consecuencia, la capacidad de una persona en el entorno laboral puede verse afectada, ya que puede producirse una disminución de la productividad y el rendimiento.
Las directrices de la OMS recomiendan mejores formas de atender las necesidades de los trabajadores con problemas de salud mental, y proponen también “intervenciones psicosociales que tengan como objetivo desarrollar las habilidades de los trabajadores en el manejo del estrés, como las intervenciones basadas en la atención plena (mindfulness) o los enfoques cognitivo-conductuales, para que promuevan una salud mental positiva, reduzcan el malestar emocional y mejoren la efectividad laboral.” También resulta interesante la recomendación a promover tipos de actividades dirigidas al movimiento y la consciencia corporal como el caminar o el yoga.
En asTara diseñamos e impartimos programas de bienestar con intervenciones que recogen las directrices de la OMS. Nuestro punto de partida es siempre una puesta en común con la organización de los objetivos estratégicos en la gestión de RRHH y, en su caso, de los puntos de mejora identificados en las encuestas de riesgos psicosociales y clima laboral.
¿Qué tipo de iniciativas has puesto en marcha en tu organización para la mejora del bienestar?
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Fuente informe OMS: