Reducción de estrés

Ego y reuniones

Ego y reuniones A nuestro ego le encantan las reuniones… Las reuniones son lugares donde nuestro ego siente que debe hacer una aparición triunfal. Cuando estamos frente a un grupo de personas tenemos temor a quedar como débiles o inseguros. No nos gusta que nuestra propuesta sea descartada en favor de otra mejor o que …

Ego y reuniones Leer más »

Control y preocupación

Control y preocupación «Solo hay una cosa más insensata que pensar que todo lo que ocurre depende de ti, pensar que nada depende de ti».   Hace tiempo apunté esta frase porque creo que ayuda a identificar a la perfección el origen de todo malestar, estrés, insatisfacción, ineficacia y falta de resultados que cualquier persona …

Control y preocupación Leer más »

OMS salud mental trabajo

Mindfulness y yoga para mejorar la salud mental y el bienestar en el trabajo Por primera vez la OMS, en un informe redactado con la Organización Internacional del Trabajo, ha recomendado la formación de los directivos para que puedan prevenir los entornos laborales estresantes y responder a los trabajadores que experimentan malestar.  En su informe, …

OMS salud mental trabajo Leer más »

Progreso y perfección

El progreso es más importante que la perfección Recientemente leí un artículo sobre como una tendencia al perfeccionismo descontrolado de líderes y gerentes puede llegar a afectar a la realidad de una organización. Las evidencias más recientes sugieren que para prosperar en los entornos organizacionales complejos y competitivos de hoy, los líderes deben aceptar que un …

Progreso y perfección Leer más »

Reaccionar o responder

Reaccionar o responder Un lunes por la tarde en el despacho…. faltan 5 minutos para las 6 de la tarde y estás terminando un informe para tu superior antes de empezar a cerrar todo y salir de la oficina. Ha sido un lunes intenso, cómo no… Has podido gestionar lo que tenías planificado a pesar …

Reaccionar o responder Leer más »

Programas en ayuntamientos

Programas de bienestar con ayuntamientos “La vida está salpicada de altibajos, pero nosotros debemos aprender a mantener el equilibrio.” – Daniel Goleman En el último año,  asTara – Bienestar y Desarrollo ha puesto en marcha distintos programas en colaboración también con organismos públicos como el Ajuntament de Martorell, el Ajuntament d’Argentona y el Ajuntament de Cabrils, con el objetivo …

Programas en ayuntamientos Leer más »

Programa de Bienestar IQS

asTara e IQS para un Programa de Bienestar Integral Durante este curso 21-22, IQS Barcelona ha puesto en marcha el Programa de Bienestar Integral para su equipo humano, a través de la entidad asTara – Bienestar y Desarrollo. En esta prueba piloto, más de 50 personas están disfrutando de sesiones para la cura y la gestión de los aspectos físicos, …

Programa de Bienestar IQS Leer más »

Atención a las distracciones

Atención a las distracciones ¿Cómo se puede entrenar la mente para darnos cuenta cuando estamos perdidos en pensamientos y preocupaciones? Esto es lo que trabajamos la semana pasada con un equipo de Clarivate, en una formación intensiva de Mindfulness en la que compartimos hábitos y funcionamiento de la mente en el día a día, así como las herramientas …

Atención a las distracciones Leer más »

mindfulness para organizaciones gestionar estrés multitarea multitasking estrés

Las ventajas de introducir Mindfulness en las organizaciones​

Las ventajas de introducir Mindfulness en las organizaciones. La vida laboral ha cambiado drásticamente en los últimos años. Antes se podía realizar y llevar a cabo correctamente una tarea con una buena dosis de concentración. Hoy en día, intentamos concentrarnos en una tarea mientras contestamos a correos electrónicos, mensajes, llamadas, reuniones y con dead lines …

Las ventajas de introducir Mindfulness en las organizaciones​ Leer más »